- 類(lèi)型:生活實(shí)用
- 版本:3.4.0.5
- 平臺(tái):軟件
- 時(shí)間:2024-06-04 16:43:43
即刻運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)健身
fittime即刻運(yùn)動(dòng)免費(fèi)版是款健身運(yùn)動(dòng)app，為你設(shè)定專(zhuān)業(yè)的訓(xùn)練計(jì)劃，由真人健身教練帶動(dòng)你的積極性，讓你告別懶惰，還有眾多健身人士可以為你答疑解難，對(duì)此感興趣的小伙伴可以下載體驗(yàn)一番！
fittime即刻運(yùn)動(dòng)免費(fèi)版特色
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fittime即刻運(yùn)動(dòng)免費(fèi)版使用方法
1、下載打開(kāi)后，用戶可用手機(jī)號(hào)或是使用微信注冊(cè)賬號(hào)進(jìn)行登錄
2、賬號(hào)注冊(cè)完成后，開(kāi)始完善自己的信息：性別、身高、體重
3、然后開(kāi)始設(shè)定自己的鍛煉目標(biāo)：減脂、增肌、塑形
4、填寫(xiě)完成后，即刻運(yùn)動(dòng)app將會(huì)根據(jù)你設(shè)定的目標(biāo)給你量身定制健身計(jì)劃
5、之后正式進(jìn)入app內(nèi)，用戶點(diǎn)擊【我的】即可查看到訓(xùn)練計(jì)劃，并可開(kāi)始進(jìn)行鍛煉
fittime即刻運(yùn)動(dòng)免費(fèi)版亮點(diǎn)
1. 減脂：Burpee減脂訓(xùn)練班、HIIT-減脂大作戰(zhàn)、Tabata-瑜伽墊減脂、啞鈴全身循環(huán)-燃脂。
2. 腹?。焊辜∷毫颜?、Tabata-核心大爆炸、HIIT-腹部燃脂、核心力量訓(xùn)練、核心進(jìn)階減脂。
3. 塑形：手臂纖細(xì)塑形、啞鈴胸肌塑造、徒手背部塑形、蜜桃臀塑造、彈力帶翹臀塑造。
4. 美腿翹臀：蜜桃臀塑造進(jìn)階、翹臀養(yǎng)成、HIIT-纖細(xì)雙腿、臀腿拉伸、瘦腿訓(xùn)練。
5. 瑜伽拉伸：入門(mén)瑜伽伸展、肩頸伸展、完全拉伸、晚間助眠伸展、辦公室舒壓放松、秋冬手足溫暖瑜伽。
6. 生理期、產(chǎn)后恢復(fù)：生理期全身循環(huán)練習(xí)、生理期舒壓、肩頸放松、產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練-基礎(chǔ)瑜伽、產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練-腹部塑形。
7. 增肌：俯臥撐速成、啞鈴麒麟臂打造、啞鈴?fù)瓮人苄?、啞鈴胸肌?xùn)練。
fittime即刻運(yùn)動(dòng)免費(fèi)版功能
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